• Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Föreningen Ytterby Kungälvs Konståkare logo
Ytterby Kungälvs Konståkare
Synkroniserad konståkning
Fantazy
Nyheter
Laginfo
Om oss
Mål & trivselregler
Bildgalleri
Dokument
Tävling
Isvakt
Fikaförsäljning
Kalender
Kontakt
Instagram

Kom i tid = 30 minuter före ispasset
Värm upp och stretcha i joggingskor

Under ispasset lyssnar alla noga på tränarna
Stretcha efteråt
Glöm inte att duscha efteråt - hemma eller i ishallen.
 
Det är inte ovanligt med stölder i omklädningsrummet. Ta helst inte med värdesaker. Det ni har med er, göm det i väskan.

LÅS DÖRRARNA TILL OMKLÄDNINGSRUMMET OCH DUSCHRUMMET!
 
Ta med till träningen
- Joggingskor till uppvärmningen, ni får INTE värma upp barfota/endast i strumpor
- Tofsar och spännen av något slag, toffsen ska vara högt uppsatt hår skyddar   huvudet om man ramlar och det ska inte vara något hår som hänger.
- halsskydd och pannband GLÖM INTE att godis, läsk, kakor eller glass inte är tillåtet i samband med träning eller tävling.