17.30-18.30 Mark (Lagkaptener) och Uppvärmning

18.30-19.00 Teknik med Harmony isvakt Ella

19.00-20.00 Isträning isvakt Ella

20.00-20.15 fyll på med energi samt stretch i omklädningsrummet

20.15-21.15 video & mark spegelsalen