12.30-13.00 Uppvärmning

13.00-14.00 isträning

14.00-15.00 mark

15.00-16.00 Mat (ta med egen mat)

16.00-17.00 lekar

17.00-18.00 Isträning

18.00-18.15 Stretch

Ta med lunch/middag. De finns mikro om dom vill värma.

Ta med mycket mellanmål så tjejerna orkar hela dagen.