Hoppa till sidans innehåll

Mål & Trivselregler-Harmony-2018/2019


Team Harmony Spelregler 2018/2019


Dessa spelregler har vi i Team Harmony gemensamt kommit överens om att följa.
Hur man ska vara mot varandra

I Harmony...


● har vi roligt tillsammans
● hälsar vi på varandra, och säger hejdå till varandra och andra i YKK
● har vi eget ansvar för:
○ vår uppvärmning/stretch/träning
○ vår frånvaro
○ att följa spelreglerna och YKK’s alla regler
● är vi trevliga mot varandra
● har vi en bra attityd till varandra
● är vi snälla mot varandra
● ger vi komplimanger till varandra
● peppar vi varandra
● respekterar vi varandra och varandras behov
● frågar vi varandra om vi vill vara med, om någon ser ensam eller ledsen ut
● frågar vi varandra om man har varit borta för att få reda på ändringar-innan nästa träning börjar
● hjälper vi till om någon varit borta från träning
● lyssnar vi alltid på varandra och den som pratar
● gör vi alltid vårt bästa och fokuserar till 100 %
● prioriterar vi konståkningen
● är vi goda förebilder för de yngre åkarna/lagen
● behandlar vi varandra som man själv vill bli behandlad
● lyssnar vi på tränarna
● tänker vi på hur vi pratar och beter oss
● ska alla vara inkluderade i laget, ingen ska känna sig ensam
● bestämmer de vuxna
● respekterar vi tränarna och deras beslut
● följer vi samma regler på sociala medier
● är vi förberedda inför träning, t.ex lägger sig i tid vid tidiga lördagar
● kan alla ha en dålig dag- vi respekterar det, men säger till innan, det blir enklare för laget och de vuxna att hantera det då
● släpper vi in alla i samtal
● försöker vi vara med alla i laget
● accepterar vi att det är olika åldrar och mognad i laget- det kan stärka oss som lag om vi hanterar det på rätt sätt
● behandlar vi varandra med respekt - inget dåligt eller elakt språk (kommentarer)
2
● vårdar vi språket
○ inga svordomar
○ inga hårda jargonger- även om det är på skämt
○ inga olämpliga samtalsämnen tex. sexsnack, alkohol m.m.
● säger vi inte något taskigt till varandra
● trakasserar vi inte varandra
● är vi inte tykna mot varandra
● snackar vi inte skit om någons åkning
● dömer vi inte någon för att den inte är som du - alla är vi olika
● snackar vi inte skit om andra klubbar eller lag- vi är den trevliga klubben
● sprider vi inga falska rykten
● jämför vi inte vår egen utveckling med andras - alla är på olika plan
● ifrågasätter vi inte så mycket. Vi respekterar beslut även om man själv inte tycker
likadant eller håller med.
● reser vi ej iväg under tävlingssäsongen
● tar vi ansvar för skolan och våra läxor
○ planerar
○ gör läxorna direkt
○ tar hjälp i och av skolan
○ tar hjälp av varandra
● tar vi konsekvensen som kan komma om vi är borta
● vet vi alla att det bästa laget tävlar och att vi alla kan komma dit
Vid tävling...
● åker alla hem efter tävlingens slut, tränarna bestämmer när detta är
● åker alla gemensam buss (om det erbjuds) och inte med våra familjer.
● laddar vi upp inför tävling på rätt sätt, mat-vatten-sömn
● stöttar vi våra andra lag i YKK, hejar och peppar - vi är äldst nu
● är alla tillsammans om inget annat anges som t.ex fritid. Ingen lämnar utan att be om
lov
● är det viktigt att ha roligt, ingen mår bra av press och stress. Har man kul går det
oftast också bra
● respekterar vi domarnas bedömning
● är vi glada för andras framgångar och visar det alltid på t.ex prisutdelningar
Innan träning...
● kommer vi i tid (även i tid till andra samlingar)
● har vi på oss rätt kläder
● har vi med oss gympaskor
● värmer vi upp gemensamt
● värmer vi upp i 10 minuter- pulshöjande
3
● stretchar/tänjer vi i 10 minuter
● ska vi ha ätit mat och har med oss mellanmål
● går vi inte på isen om vi inte har värmt upp/ätit osv.
Under träning gäller...
● snabba samlingar
● effektiva träningar
● att vi försöker själva, innan vi frågar om hjälp
● fokus
● samarbete
● det att inte klaga när det är jobbigt
● inte så långa samlingar - alla behöver inte säga sin mening hela tiden, det mesta
löser sig av att träna några gånger till
Efter träning...
● stretchar vi 20-30 minuter
● eller tävling behöver vi inte dela med oss om allt negativt - det skapar dålig stämning
● har vi med oss ett återhämtningsmål och äter direkt efter träning
När vi ger/tar emot feedback/kritik/feedforward tänker vi på…
● att försöka endast ge “feedforward”
○ ge alltså bara tips på ett positivt sätt
○ vi kan inte ändra i det förflutna
○ hjälp personen/laget hur vi ska klara det bättre nästa gång
○ ge feedforward på ett schysst sätt och prata med personen och säg till när
det blev bättre
○ om vi ska ge feedforward ska den vara relevant för lagets program.
○ feedforward ska ge motivation att kämpa mer
● att om vi får feedforward från en person ska man inte attackera och skylla ifrån sig
utan lyssna och försöka förstå
● att om vi inte tycker att personen lyssnar på oss ska vi gå och prata med en tränare
istället för att bli arg/irritera sig på personen
● att berömma vid bra saker, inte bara när något är dåligt
● att ta “feedbacken” på rätt sätt, fråga en extra gång om du inte förstår
● att se detta som hjälp på traven, ingen vill dig illa
Tränare/Lagledare ska...
● inte favorisera någon åkare
● agera direkt om någon åkare uttrycker sig illa, är elak eller bryter mot andra regler -
ordentliga tillsägelser, om så krävs kontaktas föräldrar
● föregå med gott exempel
4
● ge alla chansen att utvecklas
● ge feedback till åkarna och inte vara rädda för att göra det i grupp
● säga till åkaren/laget när den gör något bra
För oss i Harmony är det viktigt att...
● det är en seriös satsning från alla - inget strul och slarv under träning
● vi ska kunna gå till någon vuxen om det är något som känns fel
● vi ska kunna hålla på med andra sporter under förutsättning att kroppen klarar det
samt att det inte stör konståkningen
● vi förstår att “Vill vi så kan vi!”
● vi meddelar i god tid om vi inte kan närvara vid något tillfälle per sms/messenger till
alla tre tränare. Vi meddelar också anledningen till vår frånvaro.
● vi håller oss uppdaterade om information som skickas ut
● är vi med på isen, är vi även med på fys/mark m.m.
● vi inte äter/dricker kakor, godis, kolsyrad dryck eller liknande i samband med någon
YKK-aktivitet
● vi kommer och tittar på träning om vi är skadade eller lindrigt sjuka
● vi får stöttning hemifrån med t.ex. skjuts, läxor, mellanmål och annat som krävs för
att kunna genomföra denna satsning. Vi behöver också peppande ord när vi är lite
nere eller tappat lite motivation för tillfället

Uppdaterad: 22 MAJ 2018 12:35 Skribent: Petra Gardtman

 

Kerstin Ivarsson
Tränare
0704-857030
This is a mailto link 

Malin Johansson
Tränare
0709-615488
This is a mailto link

Angelica Söderberg
Tränare
0708-846866
This is a mailto link

Petra Gardtman
Lagledare
0703-608494
This is a mailto link 

Pernilla Zachariasson 
Lagledare
0708-781767
This is a mailto link
Pernilla Sandgren
Lagledare
0706-002148
This is a mailto link
 

Postadress:
Föreningen Ytterby-Kungälv Konståkare - Konståkning
Rosendalsgatan 1
44235 Kungälv

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info