Hoppa till sidans innehåll

Laginfo


IDROTTSSKADA - OM DU SKADAR DIG

För att anmäla en skada som sker i samband med eller under isträning ska man ringa detta nummer 08-7728740. Försäkringen är igenom Folksam.

Alla åkare som deltar i aktiviteter genom YKK är försäkrade för olycksfall via Folksam. Skulle du skada dig är det viktigt att snarast kontakta någon i  klubben samt att en skadeanmälan fylls i och skickas in.

Alla kvitton skall sparas som uppstår i samband med olyckan.

 Du når Folksam på 08-772 87 40, eller läs mer på Folksams hemsida (http://www.folksam.se/forsakringar/idrotta/rfsgrundforsakring). Där hittar man vidare tilldokumentet (http://www.folksam.se/dpublic/a0346.nsf/vLookUpFiles/S0375.pdf/$FILE/S0375.pdf) som beskriver vad som gäller. Den viktigaste informationen är nog denna:

  • En förutsättning för att få ersättning från försäkringen är att skadan kräver
    läkarvård i direkt anslutning till händelsen.

 

VID SJUKDOM ELLER ANNAN FRÅNVARO 

Ring, maila eller smsa tränarna så fort som möjligt. Helst dagen innan eller på morgonen, så att tränarna inte får ett sms eller mail 10 minuter innan passet, detta eftersom tränarna anpassar träningpass efter de åkare som är på isen den dagen.

Vid kortare sjukdom som förkylning eller liknande stanna hemma från träningen (inga som sitter bredvid på läktaren) - men glöm inte meddela tränarna.

Om man är borta från en träning är det ens eget ansvar att ta reda på vad som gicks igenom på träningen, eventuella förändringar i programmet med mera.

TRÄNING
Respektera tiden och kom i tid = 30 minuter före ispasset 

Värm upp och stretcha i joggingskor

Under ispasset lyssnar alla noga på tränarna

Gemensam stretch och coaching efteråt, 20-30 minuter

Ta med till träningen:

  • joggingskor till uppvärmningen, ni får INTE värma upp barfota/endast i strumpor
  • håret uppsatt i en tofs
  • huvudskydd - ingen får gå ut på isen utan halsskydd
  • halsskydd - obligatoriskt med huvudskydd på träning i YKK sedan 15 nov-2014. Ingen får gå ut på isen utan huvudskydd,
  • LAGKAPTEN
  • föregå med gott exempel som åkare i laget, vara en god förebild. Komma i tid, värma upp i 30 minuter, vara på is i tid etc
  • ge utrymme till alla
  • räkna
  • länk mellan tränare och lagledare
  • håller lite i uppvärmningen med hjälp av tränare

Övrigt

Tränare är de som säger ifrån/"bli arga" om nån behöver bli tillsagd

Lagkaptenerna är mer peppande, tillsammans med tränarna

Vid tävling: Lagets lagkaptener har vid lottning vid tävling, sin svarta YKK kofta, hela byxor och uppsatt tofs.

 

BREDVIDÅKNING 

Varje säsong brukar vi ha ett antal åkare som får chansen att träna extra/åka bredvid med Rhapsody på deras måndagsträningar.

Vi brukar även ha ett antal åkare som kommer från Fantazy, som åker bredvid i Harmony.-

Bredvidåkning mellan Harmony och Rhapsody startar denna säsong måndag 17 augusti 2015.

Ps: Vi har även haft åkare som fått möjlighet att åka "bredvid" juniorlaget under lördagen och söndagens uppstartsläger

Jenni hjälper er gärna och svarar på frågor om bredvidåkning!

 

Övrig info om bredvidåkning:

Att man får åka bredvid Rhapsody eller i Harmony är ingen garanti för att man sedan får gå upp i till respektive lag. Detta är en chans att få extra träning och utvecklas. Det är inte säkert att alla åkare åker bredvid av samma anledning. Notera att det är vi tränare som bestämmer om en åkare ska åka bredvid. Detta medför ingen extra kostnad för er föräldrar. Syftet med att åka bredvid är att utvecklas ännu mer och få chansen att känna på hur det är, att åka med nästa lag.

-

STÖLDER I OMKLÄDNINGSRUM


Det är inte ovanligt med stölder i omklädningsrummet.
Ta inte med värdesaker och lås dörrarna till duscharna och omklädningsrum.Ta helst inte med värdesaker. Det ni har med er, göm det i väskan
LÅS DÖRRARNA TILL OMKLÄDNINGSRUMMET OCH DUSCHRUMMET!!!-

 

FÖRBJUDET ATT KÖRA UPP TILL ALE ARENA

Det är INTE tillåtet att lämna av barn uppe vid Ale Arena. Biltrafik är förbjuden efter vägbommen avsett om denna är öppen eller inte. Barnen får gå eller springa om de är sena. Det är inte heller tillåtet att parkera på vänster sida om Arenan.

Vi har noterat att både gamla åkare (som borde veta om detta) och nya åkare tummar på reglerna.

Ale Kommun säger upp vår istid om vi inte sköter oss så vi ber alla respektera detta.

 

Gällande parkeringen på baksidan på Oasen.

·         Där det är skyltat upp att det är endast Oasens personal, får ni i föreningarna ej stå med era bilar.

·         I det ”snestreckade” området får absolut inte stå med bilen. Hindrar framkomsten vid akuta lägen.

·         Vid telemasten har vi inga problem att ni står.

·         Vill heller inte att ni står på någon gräsmatta.

Vill gärna att ni respekterar detta.

 

ÅKARES EGNA AKUT-VÄSKA är bra om den innehåller:

plåster + compeed + gärna tejp (kirurgisk tejp)

binda och OB + värktablett (dvs om ok att åkare tar har hand om detta själv, annars alt lagledare, meddela oss)

 

GLÖM INTE ATT:

godis, läsk, kakor eller glass inte är tillåtet i samband med träning eller tävling

-

UPPVÄRMNING OCH STRETCH

Uppvärmning innan is

  • 10 min – pulshöjande: Jogga, sidohopp, sparka rumpan, höga knän, indianhopp, korsa bakom/framför, ruscha
  • 5 min – statiska övningar, kickar, koordinationsövningar, rotationer eller hopp
  • 5 min - stretch till spagat, split, benet, leverans

(Om man kommer sent pga skola eller andra omständigheter räcker det att göra den pulshöjande uppvärmningen) 

 

Gemensam stretch & coaching efter träningen

15 minuter: vader, hälsena, baksida lår, framsida lår, insida lår, ljumsken, rumpan, rygg, mag, axel, arm, nacke

10 minuter: spagat, split, benet, flygskär, leverans, fönstret, bielman, rosen

 

Lag- och supporter-mössor för beställning

Köp eller beställ genom klubbshopen som är öppen på lördagar.
Betalning sker vid beställning.
-Intäkterna från försäljningen går till både lagkassan och klubbkassan :)
-
Modeller:
- Lagmössa inkl tryck 80:-
- Supportermössa inkl tryck ( TEAM eller YKK) 100:-
Färger:
- Svart
- Turkos
- Vit
-

Kontant betalning direkt

Eftersom det hela tiden saknas betalningar för diverse saker i förrådet så har styrelsen bestämt följande:

KONTANT/SWISH betalning direkt och det gäller:

  • Allt i shoppen
  • Sliplappar
  • Skridskouthyrning

INGA UNDANTAG

-

EU-kort/försäkringskort vid utomlandstävling/resa

Gå in via försäkringskassan.se/utomlands/tryck på beställ eller tryck på nedan länk för beställnig. Beställ kortet i god tid. Leveranstiden kan vara upp till tio arbetsdagar. Även barn ska ha ett eget EU-kort.

http://www.forsakringskassan.se/privatpers/utomlands/!ut/p/b1/04_Sj9CPykssy0xPLMnMz0vMAfGjzOItjAx8nZwMHQ0sHM0MDTwNPUIMA_2cgly8TYEKIoEKDHAARwNC-sP1o8BK8Jjg55Gfm6pfkBthoOuoqAgA2lZVbw!!/dl4/d5/L2dJQSEvUUt3QS80SmtFL1o2XzgyME1CQjFBMDhTMDgwSTlIOUVGOTJHQTc3/

-

LAGKASSA

= en lagkassa skall vara till något speciellt ändamål, något laget vill göra som inte ingår i avgiften (sammankomst, extra läger/is), annat som inte klubben kan tillgodose just detta år. Detta går till specifika laget med styrelsens godkännande.

Pengar till lagkassan samlar teamet ihop genom gemensamma försäljningsaktiviteter (vilka är utöver de YKK gemensamma försäljningsaktiviteterna såsom NewBody, Strandstäd etc.)

-

ÖVRIGT

Du kan alltid ringa och fråga lagledare eller tränare om det är något du undrar!

-

Mvh//lagledarna och tränarna

 

Kerstin Ivarsson
Tränare
0704-857030
This is a mailto link 

Malin Johansson
Tränare
0709-615488
This is a mailto link

Angelica Söderberg
Tränare
0708-846866
This is a mailto link

Petra Gardtman
Lagledare
0703-608494
This is a mailto link 

Pernilla Zachariasson 
Lagledare
0708-781767
This is a mailto link
Pernilla Sandgren
Lagledare
0706-002148
This is a mailto link
 

Postadress:
Föreningen Ytterby-Kungälv Konståkare - Konståkning
Rosendalsgatan 1
44235 Kungälv

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info