Kom i tid = 30 minuter före ispasset
Värm upp och stretcha i joggingskor
Under ispasset lyssnar alla noga på tränarna
Stretcha efteråt
Glöm inte att duscha efteråt - hemma eller i ishallen.
Det är inte ovanligt med stölder i omklädningsrummet. Ta helst inte med värdesaker. Det ni har med er, göm det i väskan
LÅS DÖRRARNA TILL OMKLÄDNINGSRUMMET OCH DUSCHRUMMET!!!
Ta med till träningen
- Joggingskor till uppvärmningen, ni får INTE värma upp barfota/endast i strumpor
- Tofsar och spännen av något slag, toffsen ska vara högt uppsatt hår skyddar huvudet om man ramlar och det ska inte vara något hår som hänger.
- halsskydd och pannband
GLÖM INTE att godis, läsk, kakor eller glass inte är tillåtet i samband med träning eller tävling.
Om du skadar dig
Alla åkare som deltar i aktiviteter genom YKK är försäkrade för olycksfall via Folksam.
Skulle du skada dig är det viktigt att snarast kontakta någon i klubben samt att en skadeanmälan fylls i och skickas in.
Alla kvitton skall sparas som uppstår i samband med olyckan.
Då når Folksam på 08-772 87 40, eller läs mer på Folksams hemsida (http://www.folksam.se/forsakringar/idrotta/rfsgrundforsakring). Där hittar man vidare tilldokumentet (http://www.folksam.se/dpublic/a0346.nsf/vLookUpFiles/S0375.pdf/$FILE/S0375.pdf) som beskriver vad som gäller. Den viktigaste informationen är nog denna:
- En förutsättning för att få ersättning från försäkringen är att skadan kräver
läkarvård i direkt anslutning till händelsen.
